Conselhos para melhorar a sua saúde, qualidade de vida e bem-estar
Sabia que secar a roupa dentro de casa é perigoso?
20-03-2019 Se vive numa cidade, provavelmente, está acostumado a secar a roupa dentro de casa por falta de espaço, mas este hábito pode ser um risco para a nossa saúde. Leia mais
O seu próprio plano financeiro e de poupança: liberdade para decidir o futuro
20-03-2019 As pessoas que estão no ativo devem começar a pensar no seu futuro e fazerem os seus próprios planos financeiros para assegurar a qualidade de vida no futuro... Leia mais
Guia para trabalhadores independentes
20-03-2019 Se é trabalhador independente e os rendimentos do seu trabalho são a sua fonte de subsistência e da sua família, impõe-se a pergunta: está bem seguro? Leia mais
Seguro de Vida: como proteger a família e os bens materiais
20-03-2019 A maioria dos portugueses tem os seus bens materiais como a casa ou o carro protegidos por seguros. Mas são menos previdentes em relação aos seus “bens” mais preciosos… a vida e a família! Leia mais
Conselhos financeiros para mães solteiras
18-03-2019 Neste artigo, contamos-lhe algumas dicas financeiras para mães solteriras, para ajudá-la a superar esta fase da sua vida e ter a estrutura necessária para sustentar a sua família. Leia mais
5 dicas para controlar as suas compras por impulso
14-03-2019 Já todos fizemos compras por impulso das quais nos arrependemos. Mudar o hábito de fazer compras por impulso pode ser difícil, pois pode, até mesmo, ser um vício. Leia mais
Como ajudar os seus filhos a lidar com o divórcio
13-03-2019 Um divórcio é sempre uma situação muito complicada. Damos-lhe algumas recomendações que deve ter em conta se estiver a lidar com um divórcio e tiver filhos. Leia mais
Do que é que depende o preço do meu seguro?
07-03-2019 O preço de um seguro de vida depende de uma série de fatores de risco pessoais. Alguns dos fatores de risco mais comuns que influenciam o preço do seu seguro de vida são: Leia mais
Como deixar a sua casa segura para bebés
06-03-2019 Preparar a sua casa para a chegada de uma criança é essencial para assegurar que o seu bebé estará seguro em casa. Neste artigo, contamos-lhe tudo o que precisa de fazer... Leia mais
Truques para ter a casa sempre arrumada
05-03-2019 Neste artigo, contamos-lhe os 4 melhores truques para ajudá-lo a si e à sua família a ter bons hábitos e poderem, finalmente, desfrutar de uma casa sempre organizada e arrumada. Leia mais
Sabia que os supermercados expõem os produtos para que gaste mais
05-03-2019 Não é por acaso que volta sempre do supermercado com algo que não estava na sua lista. A realidade é que as lojas usam estratégias para que compre mais e gaste mais dinheiro. Leia mais
Seguros de acidentes: dicas para o caso de sofrer um acidente no estrangeiro
26-02-2019 Ter um acidente quando se está de férias é algo que ninguém imagina. Esteja onde estiver, precisa de ter um plano para lidar com este tipo de situações... Leia mais
5 hábitos de pessoas que se preocupam com a saúde
25-02-2019 Neste artigo vamos contar-lhe os melhores hábitos das pessoas que se preocupam com a saúde, e que podem ajudá-lo (e muito) a fazer o mesmo por si... Leia mais
Tudo o que deve saber antes de fazer uma viagem com crianças
18-02-2019 Se está a organizar uma viagem com crianças, existem algumas considerações a ter em conta para preparar bem a sua viagem e assegurar que tanto as crianças como os adultos se divertem. Leia mais
A forma mais simples de gerir os seus gastos durante o ano
15-02-2019 Com o aumento das responsabilidades, aumentam também as despesas. Devemos aprender a gerir os nossos gastos e despesas ao longo do ano para ter maior estabilidade económica... Leia mais
Truques para poupar na mudança de casa
14-02-2019 Se está a pensar em mudar de casa, sabe que é algo que deve ser bem planeado. Neste artigo queremos dar-lhe alguns truques para ajuda-lo a poupar na sua mudança... Leia mais
O meu filho não gosta de ir à escola. E agora?
13-02-2019 Não é uma grande surpresa que muitas crianças, quando são pequenas, não gostem de ir à escola. Neste artigo abordamos algumas boas maneiras de os motivar... Leia mais
Vai sair de casa dos seus pais? Faça-o da forma mais segura possível
13-02-2019 Se está pronto para deixar a casa dos seus pais, estas são algumas dicas para tornar-se independente da forma mais segura possível e viver a sua vida! Leia mais
Tudo o que precisa de saber antes de ir viver com alguém
07-02-2019 Viver com alguém implica sempre uma grande mudança. Antes de dar este passo precisa de saber avaliar se é um bom momento para o fazer e quais são os procedimentos que deve seguir. Leia mais
As tarefas domésticas que o seu filho pode fazer de acordo com a idade
06-02-2019 No que toca às tarefas domésticas, quando temos filhos pequenos, pode ser difícil perceber quando é que eles já estão preparados para começar a ajudar em casa... Leia mais
Os meus filhos estão prestes a tornarem-se independentes, precisam de seguro de vida?
31-01-2019 Os seus filhos estão prestes a tornarem-se independentes. Uma das coisas que deve valorizar para ajudar o seu filho neste processo é se precisa de seguro de vida. Leia mais
Está a aproveitar todos os benefícios do seu seguro de vida?
30-01-2019 Acha que conhece todos os benefícios que um seguro de vida lhe pode trazer? E se já o tem, acha que está a aproveitá-lo bem? Leia mais
O seu trabalho está a afetar a sua relação com os seus filhos?
29-01-2019 Para ajudá-lo, deixamos-lhe 3 recomendações para poder aproveitar ao máximo o seu tempo com os seus filhos... Leia mais
Custa-lhe muito manter uma rotina de desporto?
29-01-2019 Começamos o ano cheios de vontade de nos comprometermos a ir mais ao ginásio, mais perdemos a motivação. Aqui estão alguns truques para manter a motivação no treino... Leia mais
Como é que um seguro de vida pode ajudar-me se eu tiver um filho?
23-01-2019 É provável que nunca tenha pensado em contratar um seguro de vida antes de ter um filho, mas quem já passou por isso, sabe que ter um recém-nascido muda tudo... Leia mais
Os perigos de uma alimentação baixa em gordura
18-01-2019 Não vamos aqui defender o consumo de gordura, mas vamos dizer-lhe porque eliminá-la da sua alimentação pode ser prejudicial para o seu corpo. Leia mais
Como lidar com uma doença grave
18-01-2019 Quando é diagnosticada uma doença grave, seja em nós próprios ou em alguém próximo, é normal sentimos um turbilhão de emoções. Leia mais
Como aproveitar ao máximo o tempo em família
10-01-2019 Quantas horas dedica à sua família? Aproveita bem cada minuto com eles? Aqui trazemos-lhe algumas ideias para aproveitar ao máximo o seu tempo em família. Leia mais
Tudo o que precisa de saber para manter os seus propósitos de ano novo
28-12-2018 Ano novo, propósitos novos. Por isso queremos dar-lhe algumas dicas para que desta vez consiga atingir as metas que se desafiou a cumprir. Leia mais
5 hábitos de pessoas felizes
27-12-2018 Todos queremos ser felizes, mas será que estamos a fazer tudo ao nosso alcance para o ser? Queremos dar-lhe todas as dicas que o podem ajudar a ser mais feliz e começar 2019 em grande! Leia mais
Os melhores alimentos para as pessoas que estão sempre com fome
27-12-2018 Existem várias razões para sentir que está sempre com fome. Seja qual for o seu motivo, deixamos-lhe uma lista de alimentos nutritivos que o ajudarão a saciar a sua fome... Leia mais
A importância de alimentar-se bem no trabalho
26-12-2018 Precisamos sempre de ter energia para encarar um dia de trabalho, por isso é importante comer bem! Hoje contamos-lhe a importância de alimentar-se bem para ser produtivo no trabalho. Leia mais
Seguros de acidentes: O que acontece se tiver que pedir baixa médica e ser hospitalizado?
24-12-2018 Para cobrir os custos de hospitalização de uma baixa médica, os seguros de acidentes são a melhor opção. Para assegurar que está protegido, o melhor é ter um seguro de acidentes ou seguro de hospitalização. Leia mais
3 mitos sobre os seguros de vida
20-12-2018 Neste artigo desvendamos 3 mitos para ajudá-lo a entender melhor o que significa contratar um seguro de vida, porque... existe alguma coisa mais valiosa para proteger? Leia mais
Medite uns minutos por dia e aproveite melhor a sua vida
20-12-2018 Já pode ter ouvido falar várias vezes da meditação, talvez até já a tenha experimentado, mas será que conhece os benefícios de meditar apenas uns minutos por dia? Leia mais
O Natal provoca-lhe stress?
13-12-2018 Se a época natalícia lhe provoca algum stress, hoje contamos-lhe os melhores truques para manter a calma nesta temporada e aproveitá-la ao máximo! Leia mais
Como equilibrar o trabalho com a vida pessoal
12-12-2018 Portugal é o sétimo país com mais stress no trabalho da Europa. Encontrar o equilíbrio perfeito entre carreira e família pode parecer complicado, mas com estes conselhos vai conseguir! Leia mais
Deixar de comer açúcar em excesso
05-12-2018 O seu corpo, depois de uma semana sem açúcar, começa a reagir de uma maneira que você nunca teria imaginado... Leia mais
Ser feliz no trabalho
03-12-2018 Quer ser mais feliz no trabalho? Leia este artigo e descubra como ... Leia mais
Como combater as doenças mais comuns do inverno
28-11-2018 A descida de temperaturas provoca sempre algumas gripes e constipações. Descubra aqui como manter-se saudável este inverno. Leia mais
Sabe quanta comida se desperdiça em Portugal?
28-11-2018 Descubra neste artigo quanta comida se desperdiça no nosso pais, o número é assustador… Leia mais
Os melhores alimentos para prevenir doenças no inverno
27-11-2018 Sabia que certos alimentos como o alho, a cebola e o limão podem ajudá-lo a combater as clássicas gripes de Inverno? Leia mais
Os 5 melhores conselhos sobre Social Media para Agente de Seguros de Vida e Acidentes Pessoais
20-11-2018 Para aproveitar ao máximo as vantagens das redes sociais para Agente de Seguros, aqui lhe deixamos alguns conselhos úteis sobre Social Media para Agente de Seguros Leia mais
Tornar-se num novo Agente de Seguros de Vida e Acidentes Pessoais
20-11-2018 Para obter bons conselhos e recomendações, aprenda com a Catarina Rosário uma das Agentes de Seguros de Vida e de Acidentes Pessoais da MetLife Portugal. Leia mais
5 formas de aumentar a lealdade dos seus clientes
20-11-2018 Vamos rever alguns conselhos que podem ajudá-lo a melhorar a lealdade dos seus clientes e a aumentar a sua capacidade de retenção como mediador de seguros. Leia mais
A importância das recomendações para um Agente de Seguros na construção da sua carteira de seguros de Vida e Acidentes Pessoais
20-11-2018 A importância das recomendações para um Agente de Seguros na construção da sua carteira de seguros de Vida e Acidentes Pessoais Leia mais
3 conselhos para manter sempre o sucesso no seu trabalho de Agente de Seguros
20-11-2018 Cláudia Bento Agente de Seguros da MetLife e conta-nos a sobre a importância de conhecer os pontos fortes de cada um para os utilizar em nosso benefício. Leia mais
6 passos para melhorar a sua atitude como Agente de Seguros em chamadas telefónicas a clientes
20-11-2018 Deixamos-lhe aqui alguns conselhos que o ajudarão a conseguir mais sucesso quando realiza as chamadas para os seus clientes que autorizaram ser contactos via telefone. Leia mais
5 conselhos para novos Agentes de Seguros de Vida e de Acidentes Pessoais
20-11-2018 Aqui lhe deixamos alguns conselhos simples para que comece o seu caminho no sentido do sucesso: Leia mais
15 formas de aumentar as suas referências como Agente de Seguros de Vida e de Acidentes Pessoais
20-11-2018 Sugerimos-lhe 15 formas de aumentar as suas referências autorizadas para que cresça com elas como Agente de Seguros Leia mais
5 conselhos para converter as chamadas “a frio” em vendas
20-11-2018 Estes são alguns dos conselhos para melhorar as suas possibilidades de converter as chamadas a frio em vendas. Leia mais
Como manter uma carreira de agente de seguros com base em referências e recomendações
20-11-2018 Joaquim Leitão, mediador de seguros ligado da MetLife em Portugal, partilha as suas técnicas e métodos para ser um agente de seguros de Vida e Acidentes Pessoais de alto rendimento. Leia mais
Os medos que nos impedem de celebrar a vida ao máximo
12-11-2018 O medo sempre nos acompanhou desde os tempos antigos com o primeiro ser humano até ao presente e, muito provavelmente, continuará a acompanhar-nos no futuro, pois é uma condição humana... Leia mais
Quatro regras para melhorar a produtividade no trabalho
29-10-2018 Costuma acabar o seu dia de trabalho e sentir que não conseguiu fazer tudo o que queria? Começa com um plano, uma lista, uma meta… Leia mais
Os passos que deve seguir para manter o seu capital financeiro seguro
29-10-2018 Vivemos no presente, mas é normal que nos preocupemos com o nosso futuro, ainda mais quando se trata do nosso capital financeiro. Com o passar dos anos crescem as responsabilidades e as preocupações, por isso hoje contamos-lhe como manter o seu capital financeiro seguro para que isto não seja uma preocupação constante... Leia mais
Quando foi a última vez que foi ao dentista?
29-10-2018 Provavelmente não gostaria de responder a esta pergunta em público, mas é realmente uma questão que deve perguntar-se. Quando foi a última vez que você foi ao dentista? Há uma semana? Há 6 meses, ou será que foi há mais de um ano? ... Leia mais
Sabe qual é a primeira impressão que os outros têm de si?
17-10-2018 De acordo com Amy Cuddy, professora da Universidade de Harvard, quando conhecemos alguém, pela primeira vez, a primeira coisa que avaliamos é se podemos confiar nessa pessoa e se podemos respeitá-la. No seu livro “O Poder da Presença”... Leia mais
Os perigos de ser um mau vegano
17-10-2018 Em artigos anteriores, já falámos sobre os benefícios da dieta vegan, assim como dos alimentos que podem ser utilizados como substitutos de produtos de origem animal. Neste artigo contamos-lhe... Leia mais
Maus hábitos financeiros que pode corrigir hoje
15-10-2018 Se está sempre preocupado com o dinheiro e tem dificuldades em gerir os seus gastos até chegar ao final do mês, é possível que tenha alguns maus hábitos financeiros. Muito provavelmente não está totalmente consciente deles, por isso, neste artigo, queremos ajudá-lo a identificar esses maus hábitos para eliminá-los... Leia mais
Tudo o que precisa de saber se quer trabalhar por conta própria
14-10-2018 Trabalhar por conta própria é um sonho de muitos de nós. Não ter patrão e fazer os próprios horários pode parecer muito apelativo... Leia mais
Portugal e os portugueses depois da crise: o que é que mudou?
14-10-2018 Durante a crise. que levou a Troika ao nosso país, o déficit público e o desemprego aumentaram drasticamente. Mas Portugal é agora considerado “Um exemplo de um país ... Leia mais
Os melhores substitutos veganos
08-10-2018 Se ser vegetariano já lhe parece difícil, provavelmente acha que ser vegano é impossível. Porém, neste artigo vamos desmistificar esse ponto de vista. Nos últimos 10 anos, o número de vegetarianos em Portugal quadriplicou e cerca de ... Leia mais
Como posso ajudar o meu filho a combater a obesidade?
01-10-2018 Cada vez mais pessoas se preocupam em manter um estilo de vida saudável e, embora isso seja positivo para todos, não devemos exagerar os limites de nossa preocupação e tornarmo-nos obsessivos, especialmente no que toca às crianças ... Leia mais
Dicas para combater o mau hálito
01-10-2018 Es desagradable, ¿verdad? Puede ser por el aliento matutino, halitosis, haber comido algún alimento fuerte o por una causa que desconozcas, pero aquí te contamos algunos de los consejos que todos podemos tener en cuenta para combatir el mal olor bucal... Leia mais
Através de um exercício prático, a MetLife mostra a todos os seus seguidores, o que poderá significar ter Alzheimer
19-09-2018 Acaba de experienciar uma parte do que poderá ser ter Alzheimer. Com este exercício, quisemos que temporariamente experienciasse o que poderá ser partilhado por 46 milhões de pessoas, que sofrem de Alzheimer. Queremos consciencializar o mundo sobre esta doença ... Leia mais
Sou intolerante à lactose?
19-09-2018 Nos tempos que correm fala-se muito em intolerâncias e alergias alimentares, e o mais provável é que já se tenha questionado sobre se tem alguma. Com tantos estudos novos e médicos com opiniões diferentes pode ser difícil perceber aquilo que devemos comer ou não. No entanto, quem sofre de intolerâncias alimentares sabe que evitar certos alimentos não é um capricho... Leia mais
Os efeitos do excesso de açúcar nas crianças
19-09-2018 As crianças gostam de açúcar e, até certo ponto, pode ser inofensivo. É importante saber quais são as consequências de as crianças consumirem demasiado açúcar para estarmos conscientes da necessidade de uma dieta moderada e responsável. Primeiro de tudo, a nível físico, algo que já ouvimos muitas vezes e que devemos lembrar: ... Leia mais
Como controlar as flutuações de peso
11-09-2018 Controlar o nosso peso nunca foi uma tarefa fácil. Há quem queira perder peso e quem queira aumentar, mas em ambos casos, surgem sempre muitas dúvidas. A teoria do ponto de ajuste, também conhecida como ... Leia mais
Porque sofremos de ansiedade?
11-09-2018 A ansiedade pode ser explicada, como sendo uma sensação de nervosismo, que provoca um aumento na frequência cardíaca e pensamentos negativos. Todos nós já a sentimos em algum momento da nossa vida. Mas sabe porque é que sofremos de ansiedade? ... Leia mais
Os cigarros electrónicos fazem mal à saúde?
07-09-2018 Cada vez há mais fumadores interessados nos cigarros electrónicos por acharem que é uma opção mais saudável. Leia mais
Come porque tem fome, está aborrecido ou será do stress?
07-09-2018 Comer por ansiedade e stress ou simplesmente porque estamos aborrecidos, é um mau hábito que muitos de nós cometemos... Leia mais
Como posso explicar o que é a ansiedade às pessoas que dizem não perceber?
05-09-2018 Ansiedade é um termo geral usado para designar vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação... Leia mais
Aprender a decifrar as etiquetas dos alimentos
04-09-2018 Sabe quanto açúcar está presente na sua alimentação? Mesmo que tenha certos cuidados, o mais provável é que esteja a ingerir mais açúcar ... Leia mais
Gravidez e alimentação vegetariana, são compatíveis?
24-08-2018 Se habitualmente já devemos ter cuidado com a nossa nutrição, em caso de gravidez há que extremar os cuidados com a alimentação. Leia mais
Corantes artificiais: como afetam a saúde dos seus filhos
22-08-2018 Com a chegada do verão vem, também, o desejo de tomar sol e bronzear-se, certo? Contudo, temos que saber como apanhar sol sem causar problemas dermatológicos devido aos seus efeitos. Leia mais
Alimentos da moda: mitos e verdades
22-08-2018 Por isso, hoje vamos analisar alguns destes super alimentos e descobrir o que são e se o que se diz sobre eles é verdade. Leia mais
Bem-vindos à cozinha de aproveitamento
22-08-2018 Muitas vezes gastamos dinheiro ou deitamos fora comida sem ter consciência de que existe uma solução: o aproveitamento dos alimentos. Leia mais
Como prevenir problemas dermatológicos devido aos efeitos do sol
22-08-2018 Com a chegada do verão vem, também, o desejo de tomar sol e bronzear-se, certo? Contudo, temos que saber como apanhar sol sem causar problemas dermatológicos devido aos seus efeitos. Leia mais
Os benefícios de nadar
16-08-2018 O verão convida a mergulhos no mar e a corridas na praia e a maior parte de nós fá-lo pelo simples prazer de estar na água. Mas, sabia que nadar traz vários benefícios para a saúde? Descubra-os aqui e prepare-se para uma boa sessão de natação: Leia mais
Como ajudar os seus filhos a superar o medo de nadar
16-08-2018 Desde que nascem, aprendem a andar, a correr, a falar ... mas, geralmente, demoram mais a aprender a nadar. Sabe porquê? Leia mais
As melhores horas para apanhar sol de uma forma saudável
16-08-2018 O verão já chegou e com ele vem a vontade de bronzear-se, apanhar sol e descontrair. Como aproveitar o verão ao máximo sem pôr a sua saúde em risco. Leia mais
O brinquedo do meu filho
10-08-2018 Quando o meu filho Lucas tinha 7 anos, quase não saía do quarto. Eu tentava atraí-lo para actividades fora de casa, para brincar connosco, para participar ... Leia mais
A televisão afeta a criatividade dos meus filhos?
10-08-2018 As crianças conseguem entreter-se com a televisão durante horas a fio. Seja através dos filmes infantis, documentários ou programas de talento, é ... Leia mais
Como praticar desporto nas férias?
10-08-2018 O verão está a chegar e por mais que nos apeteça aproveitar as férias e relaxar, não devemos esquecer o exercício. Existem várias formas ... Leia mais
Dicas para superar o vício do açúcar
10-08-2018 Apesar de toda a evolução tecnológica e avanços da ciência, no que toca a alimentação, estamos a nossa sociedade está numa ... Leia mais
Alimentos saudáveis para ter sempre em casa no verão
10-08-2018 O verão é a estação das férias, do calor e da praia mas, também, é a estação em que a maior parte de nós se esquece dos cuidados ... Leia mais
Os benefícios de beber um copo de água com limão todas as manhãs
10-08-2018 Conhece o segredo mais bem guardado para começar uma manhã em grande? Nós contamos-lhe! Assim que acordar, antes de tomar ... Leia mais
Quando é que se deve tomar probióticos?
10-08-2018 Os probióticos são bactérias que vivem no intestino e contribuem para melhorar a saúde geral do nosso organismo. Os probióticos trazem ... Leia mais
Açúcar escondido: o infiltrado secreto que consome sem se aperceber
10-08-2018 Somos conscientes de que o açúcar existe em vários alimentos que consumimos no nosso dia a dia. Todavia, existem muitos mais ... Leia mais
Alternativas saudáveis para substituir o açúcar
10-08-2018 O açúcar é a perdição de quase todos, o seu sabor doce torna tudo mais saboroso e apetecível. No entanto, sabe-se que o consumo excessivo ... Leia mais
Terapias alternativas para ter mais energia
10-08-2018 Costuma sentir-se com falta de energia? Se sim, pode ter a certeza de que não está sozinho, de acordo com um estudo realizado em ... Leia mais
Dormimos menos com o passar dos anos?
10-08-2018 A resposta é sim. Com o passar dos anos, as nossas necessidades fisiológicas mudam e, com elas, os nossos hábitos de sono. Matthew Walker, diretor do Laboratório de Sono ... Leia mais
Alimentos que ajudam a prevenir doenças
10-08-2018 É sabido que para manter uma dieta saudável e variada é essencial comer frutas e legumes regularmente, pois são a nossa fonte natural ... Leia mais
Alternativas às famosas Superfoods
10-08-2018 Ouvimos falar deles na televisão, nas revistas e nos jornais, mas sabe exatamente o que são as super foods? Este é o nome dado aos alimentos que contêm ... Leia mais
As melhores plantas para ter no seu quarto para melhorar a sua saúde
10-08-2018 Se tiver dificuldade em dormir de vez em quando, ficará feliz em saber que existem muitas plantas que podem, não só desintoxicar o ... Leia mais
Como preparar a primeira visita dos seus filhos ao dentista
10-08-2018 Um bom cuidado dental deve começar cedo. Quanto mais cedo for, maior a probabilidade de prevenir problemas dentais no futuro... Leia mais
Dê o primeiro passo a caminho de um estilo de vida saudável
10-08-2018 Escolhas saudáveis são escolhas inteligentes. Disfrutar de bem-estar e de uma vida longa e saudável são coisas que todos queremos – e há várias acções que podemos tomar para aumentar as probabilidades ... Leia mais
Uma mudança de carreira é o passo certo? 5 questões que deve perguntar a si mesmo
10-08-2018 Passamos cerca de ¼ da vida adulta no trabalho, por isso é perfeitamente normal procurar um caminho profissional que nos ajude a sentir felizes e realizados... Leia mais
Hábitos que podem ajudar a melhorar a sua inteligência emocional
10-08-2018 Alguma vez se sentiu invadido por sentimentos de raiva, ansiedade ou frustração após um simples mal-entendido com outra pessoa? ... Leia mais
Os benefícios de uma vida eco amigável
10-08-2018 Eco amigável é a denominação dada a qualquer atividade benéfica (ou não prejudicial) para o ambiente. As populações têm uma crescente consciência ... Leia mais
Proteção solar para as crianças
10-08-2018 Aproxima-se a época balnear, o mar, a praia… e com ela surge uma responsabilidade adicional para os pais – garantir que os mais pequenos não se queimam com o sol... Leia mais
Óleo de palma na nossa alimentação. O que devemos saber? – Entrevista a Andrea Cañas
10-08-2018 1. Nos últimos tempos, não para de surgir informação sobre o óleo de palma e os seus perigos para a saúde e o meio ambiente. Porquê esta vaga ... Leia mais
Como identificar um sinal cancerígeno?
10-08-2018 Os sinais são manchas que surgem na pele, geradas pelo nosso corpo para defender-se dos excesso de luz solar. Os especialistas garantem que a exposição ... Leia mais
Refresque a sua casa no verão
10-08-2018 Asfalto que queima, ventos quentes, temperaturas que sobem a limites extremos… Parece que a primeira onda de calor do verão já chegou e está aqui para ficar... Leia mais
Entrevista com Dr. Pedro Soares – A importância do sorriso
10-08-2018 Todos sabemos que é importante e todos queremos ter um sorriso bonito e bem tratado. O Dr. Pedro Soares dá-nos as suas recomendações para que possamos atingir ... Leia mais
Benefícios da música para o desporto
10-08-2018 De certeza que mais de uma vez, durante a prática de desporto, seja no ginásio ou ao ar livre, usou o seu telefone ou leitor de MP3 como motivação, mas ... Leia mais
Como proteger-se segundo o tipo de pele?
10-08-2018 Estamos em pleno verão e certamente já se nota o bronzeado que nos faz sentir mehor. No entanto, a elevada exposição solar é um grande risco ... Leia mais
Porque envelhecemos?
10-08-2018 Porque é que os nossos músculos se desgastam? Porque é que o nosso cérebro vai sendo cada vez menos eficiente? As causas do envelhecimento ... Leia mais
Bruxismo: causas e solução
10-08-2018 Bruxismo é a designação técnica da ação de ranger os dentes. Trata-se de um hábito inconsciente que consiste em apertar os dentes durante a noite ... Leia mais
É saudável correr em jejum?
10-08-2018 Cada vez se ouve mais falar sobre fazer desporto em jejum mas, em que é que se baseia realmente esta atividade? Será benéfica para a nossa saúde? ... Leia mais
Como voltar à rotina depois de um enfarte
10-08-2018 São muitas as perguntas e os medos que surgem depois de se ter sofrido um enfarte. Será que vou ter uma boa qualidade de vida? Vou poder retomar o meu ... Leia mais
Conselhos para manter a sua pele bem cuidada
10-08-2018 A pele é o maior e mais versátil órgão do nosso corpo. É o único que está diretamente e constantemente exposto a agressões exteriores, protegendo-nos do calor, do frio ... Leia mais
10 passos para arrumar a casa num dia
10-08-2018 Com o passar das semanas cheias de trabalho, os dias com poucas horas para fazer tudo o que temos na agenda e os fins de semana com planos marcados, tratar ... Leia mais
Ouça música, pela sua saúde
10-08-2018 7 benefícios da música A música tem um papel importante no nosso equilíbrio emocional e ajuda também no tratamento de problemas de saúde. Atua no cérebro ... Leia mais
Gripes e constipações – posso fazer exercício?
10-08-2018 Uma constipação ou uma gripe podem representar um grande inconveniente para o dia-a-dia, mas não são necessariamente razão para deixar de fazer ... Leia mais
O repouso absoluto durante a gravidez é recomendável?
10-08-2018 Durante a gravidez, o seu médico poderá recomendar-lhe repouso absoluto, especialmente se existirem indícios de potenciais complicações. Enquanto o descanso ... Leia mais
Mente sã, futuro são
10-08-2018 O nosso cérebro merece a mesma atenção e cuidados que o nosso corpo. Manter ambos em forma ao longo da vida é importante e ajuda a garantir um futuro mais risonho... Leia mais
Descubra como dormir bem e aumentar a sua produtividade
10-08-2018 Sabia que pode aumentar a sua produtividade e criatividade simplesmente dormindo mais e repetindo hábitos de sono melhores? ... Leia mais
Como deixar de fumar para sempre
10-08-2018 Este é o momento para deixar. Seja a primeira tentativa ou a vigésima, estes conselhos fundamentados na experiência de especialistas são uma ajuda ... Leia mais
Cuide da sua saúde com o telemóvel
10-08-2018 É cada vez mais fácil usar as novas tecnologias para melhorar as nossas vidas. Os smartphones permitem o acesso instantâneo a aplicações, enquanto certos ... Leia mais
O pequeno-almoço é mesmo a refeição mais importante do dia?
10-08-2018 Médicos, nutricionistas e familiares dizem que devemos comer um pequeno-almoço consistente e que nunca devemos “saltar” esta refeição e que ... Leia mais
Quando o seu bebé não dorme – 6 conselhos para ajudar
10-08-2018 Obter uma boa noite de sono pode ser difícil quando está a cuidar de um recém-nascido. Ao longo da noite o seu sono pode ser interrompido pela amamentação ... Leia mais
Quando se trata de tendências de fitness, isto é o que deve (e o que não deve) fazer
10-08-2018 A primeira regra de um programa bem sucedido de perda de peso é saber que não há nenhuma solução rápida. Qualquer nova rotina de exercícios ... Leia mais
Dicas para se manter saudável depois dos 65
10-08-2018 Embora existam fatores que determinam a velocidade do envelhecimento, tais como a genética ou o estilo de vida das etapas anteriores, estabelecer hábitos ... Leia mais
4 Dicas para comer melhor
10-08-2018 Quantas vezes se propôs a comer melhor, sem conseguir levar essa resolução até ao fim? Quantas vezes “quebrou” a dieta, convencendo-se que uma vez não faz mal? ... Leia mais
Dicas para saber como lidar com a depressão sazonal
10-08-2018 Várias pessoas sentem uma mudança no seu sentido de humor durante os meses de inverno. Este estado de espírito pode ser uma leve inconveniência para alguns ... Leia mais
Reiki – como equilibrar o corpo e a mente
10-08-2018 O Reiki é uma terapia alternativa, criada pelo Japonês Mikao Usui. Fomenta o equilíbrio da energia vital do organismo, para potenciar o bem-estar [1]. A palavra Reiki é ... Leia mais
Os benefícios de caminhar descalço
10-08-2018 Depois de um longo dia, é difícil conter o suspiro de alívio que temos quando tiramos os sapatos ... Leia mais
Dez conselhos para lidar com as alergias na Primavera
10-08-2018 A primavera traz o som dos pássaros… E dos espirros. Esta estação floral pode ser muito problemática para aqueles que são alérgicos ao pólen, e estar muito tempo fora de casa pode ser um incómodo... Leia mais
Sente cansaço na primera estação do ano? A astenia de primavera pode ser a causa
10-08-2018 Quem sofre de alergias sente desde o final de março os inconvenientes que esta estação tem. Mas e aqueles que não têm alergias, mas sem aviso prévio ... Leia mais
Medicina Alternativa – O que a acupunctura pode fazer por si
10-08-2018 Embora a acupunctura seja uma técnica milenária, no Ocidente ainda temos muitas dúvidas e preconceitos a respeito deste tratamento e dos seus benefícios. Esta prática ... Leia mais
Dieta sem glúten: uma moda prejudicial?
10-08-2018 Calcula-se que a doença celíaca afete 1% da população Portuguesa, mas a percentagem de diagnósticos é muito menor. Pessoas com doença celíaca ... Leia mais
Mens sana in corpore sano
10-08-2018 Como se sentiria com 365 de férias e um ordenado para o resto da vida? Certamente parece tentador, mas talvez não seja tão idílico como parece... Leia mais
5 alimentos imprescindíveis este verão
10-08-2018 Este verão, o nosso corpo vai precisar de se habituar a temperaturas elevadas e ondas de calor. Além disso, a elevada exposição ... Leia mais
A minha boneca de milho
10-08-2018 A minha família sempre teve uma forte relação com o campo. As crianças da família corriam livres por baixo das árvores e das vinhas, enquanto os ... Leia mais
O avião que a minha sobrinha me deu
10-08-2018 Este brinquedo foi-me oferecido pela minha sobrinha. Estávamos os dois a brincar e partiu-se a hélice do avião… Leia mais
Porque é tão importante a vacinação?
10-08-2018 Há mais de 100 anos que os cientistas investigam e produzem vacinas que nos ajudam a prevenir doenças, em várias fases da vida. Hoje em dia, as primeiras ... Leia mais
O bebé Pedro
10-08-2018 O Pedro parece um jovem mas já acompanha a familia há mais de 30 anos. Primeiro foi o bebé adorado da mãe e agora é o bebé adorado da filha… Leia mais
Benefícios do café
10-08-2018 Todos sabemos que, para muitas pessoas, um bom café pela manhã ajuda a despertar e a activar o corpo. Por essa razão, a produtividade tende a diminuir ... Leia mais
Sabe porque é que o riso é contagioso?
10-08-2018 Rir melhora a nossa saúde e ajuda a libertar emoções. Além disso, o riso é contagioso! Todos temos um amigo que, cada vez que solta uma gargalhada, cria ... Leia mais
O meu companheiro e confidente
10-08-2018 Este urso foi-me dado no dia que nasci: 1/12/83. Desde entao, é meu companheiro/confidente e só consigo dormir bem com ele. Até quando viajo o levo. Leia mais
Síndrome pós-férias? Aprenda a ultrapassá-lo
10-08-2018 Não é considerada uma doença mas afeta um grande número de pessoas no nosso país: trata-se da falta de energia e motivação para voltar ao trabalho depois das férias... Leia mais
Os galinhos com rodas
10-08-2018 Este brinquedo foi oferecido à minha filha pelo padrinho dela. Infelizmente, calquei-o e uma das rodas saiu! Eu sei que o padrinho não vai ficar chateado, mas ... Leia mais
Recupere dos excessos do verão!
10-08-2018 As férias, as festas, os petiscos e os longos e copiosos almoços e jantares… Com tantos eventos, é possível que se tenha excedido à mesa este ... Leia mais
Água engarrafada ou da torneira?
10-08-2018 Nos últimos anos, o consumo de água engarrafada aumentou consideravelmente a nível mundial. Portugal é o quarto país da Europa que mais consome ... Leia mais
Desfrute de um pequeno-almoço saudável e energético
10-08-2018 Recarregar baterias ao começar o dia é uma das chaves para nos mantermos ativos. Há dias em que levantar-nos da cama requer um grande esforço. Nessas alturas, a ... Leia mais
Conhece os benefícios do ócio para a nossa saúde?
10-08-2018 A nossa vida tornou-se numa autêntica montanha russa. Vivemos numa sociedade onde reina o stress laboral/social e a pressão psicológica, e o facto de ... Leia mais
Miguel e o seu peluche
10-08-2018 O dia em que o Miguel nasceu foi o dia em que tudo mudou. Não sabia que era possível sentir um amor assim… Leia mais
Os melhores desportos para praticar na terceira idade
10-08-2018 Fazer desporto tem inúmeros benefícios que são irrefutáveis, como reduzir o risco da ocorrência de doenças cardiovasculares, prevenir ou reduzir ... Leia mais
Usar sapatos sem meias: predudicial para a nossa saúde?
10-08-2018 Ano após ano, a moda desafia os nossos costumes e tradições, introduzindo novidades que costumamos seguir sem pensar em como podem ... Leia mais
Os despertadores programados de 5 em 5 minutos afetam a nossa saúde
10-08-2018 No geral, todas as pessoas têm rituais matinais distintos. Algumas acordam com o primeiro despertador e levantam-se logo da cama. Mas outras não ... Leia mais
Hospital dos brinquedos
10-08-2018 Quando somos pequenos, deixamo-nos levar pela magia do Natal. Mas enquanto vamos crescendo, o feitiço vai desaparecendo... Leia mais
Tem problemas em adormecer? Descubra o poder da música
10-08-2018 Uma canção que segue o ritmo do coração pode ser mais eficaz do que um ansiolítico. São muitos os exemplos, casos e estudos que certificam os efeitos positivos da música para o corpo e para o estado mental... Leia mais
Sim, o sal faz bem à saúde!
10-08-2018 Costuma-se dizer que o sal é mau para a saúde. Que não devemos exagerar na dose, que até se não pusermos sal nos nossos pratos, melhor... Leia mais
Conhecia estes remédios naturais para controlar a ansiedade?
10-08-2018 Se sofre de ataques de ansiedade, devia saber que há vários métodos não farmacêuticos para ajudar a relaxar e controlar melhor essas situações. Alguns deles ... Leia mais
Como desenvolver as emoções dos seus filhos?
10-08-2018 Nos primeiros anos de vida das crianças, é importante ajudá-las a identificar, compreender e controlar as emoções, para que, no futuro, desenvolvam ... Leia mais
Faça coceguinhas aos seus filhos!
10-08-2018 Brincar com os seus filhos é algo natural e muito benéfico para o desenvolvimento dos mais pequenos e para o bem-estar de miúdos e graúdos. Enquanto se ... Leia mais
Faça exercício em família
10-08-2018 Ideias para desfrutar e por miúdos e graúdos a mexer Cada vez mais, surgem em crianças cada vez mais novas problemas de saúde relacionados com o sedentarismo. A obesidade ... Leia mais
Cuide dos seus intestinos para cuidar das suas emoções
10-08-2018 O tubo digestivo do nosso corpo humano está coberto por 100 milhões de células nervosas, tal como o cérebro e a medula espinal. Nele, encontram-se ... Leia mais
Como é que as estações afetam o nosso corpo?
10-08-2018 As estações do ano podem provocar alterações no nosso sistema imunitário. De acordo com a doutora Silvia Sánchez Ramón, “a alteração das estações na ... Leia mais
Os benefícios de andar a pé meia hora por dia
10-08-2018 Praticar exercício físico é fundamental para estar saudável. Mas, se trabalha durante todo o dia e nem sempre tem tempo de o fazer… Leia mais
Ruído branco para dormir melhor
10-08-2018 Conhece o famoso ruído branco? É o ruído formado pelo espetro de frequências sonoras, sendo constante e sem nenhuma frequência que sobressaia em relação a outras. É conhecido por ... Leia mais
Os jogos de computador podem ser bons para os meus filhos?
10-08-2018 Os videojogos têm a fama de gerar comportamentos violentos e de ser uma perda de tempo para as crianças... Leia mais
Exercícios para as costas
10-08-2018 As costas podem-nos doer por muitas razões: um grande volume de stress, maus jeitos, postura incorreta… Leia mais
Ajude os seus filhos a gerir as emoçõe
10-08-2018 Falar sobre emoções não é fácil. Se para os adultos é difícil, para as crianças ainda o é mais. É por isto que é tão importante ajudar os seus filhos a identificar ... Leia mais
7 erros de saúde que cometemos diariamente
10-08-2018 Acordamos todos os dias e começa a nossa rotina. Muitas vezes entramos em piloto automático e não nos damos conta de que alguns dos ... Leia mais
Ensina bons hábitos alimentares aos seus filhos?
10-08-2018 De acordo com dados de 2013 da Organização Mundial de Saúde, mais de 42 milhões de crianças em idade pré-escolar têm peso excessivo... Leia mais
Truques para aliviar a tosse
10-08-2018 A tosse pode ser causada por diversos fatores como uma constipação, uma alergia típica da época ou por ter respirado substâncias que nos causam irritação... Leia mais
Como reconhecer e lidar com a síndrome do “Ninho Vazio”
10-08-2018 Quando os filhos deixam a casa para estudar, trabalhar ou para viver por sua conta, pode ser um momento difícil para os pais. A sensação de que abandonaram o ninho ... Leia mais
Tudo o que precisa de saber sobre a depressão pós-parto
10-08-2018 A chegada de um bebé é por norma associada a uma nova etapa cheia de amor e alegria, no entanto, apesar de toda a felicidade que um filho ... Leia mais
4 maneiras de se preparar financeiramente para o seu primeiro filho
10-08-2018 Pesquisar cadeiras para o carro, berços e até decoração para o quarto do novo bebé. Há muita coisa a fazer enquanto espera pelo novo ... Leia mais
7 dicas para reduzir o colesterol
10-08-2018 Sabia que o colesterol alto é um dos maiores inimigos da saúde cardiovascular? Contamos-lhe aqui, os 7 hábitos e comportamentos que ... Leia mais
5 ansiolíticos naturais para aliviar a ansiedade
10-08-2018 A ansiedade tem o poder de afetar negativamente a vida diária e mental daqueles que a sofrem. Mas existem diferentes métodos naturais para controlá-la, tais como ... Leia mais
Gripe ou constipação? Saiba as diferenças
10-08-2018 Estamos na época dos espirros e das tosses, mas sabe reconhecer a diferença entre uma gripe e uma constipação? Siga as nossas perguntas, aprenda a identificar ... Leia mais
A importância da educação financeira
10-08-2018 Cada vez existem mais decisões financeiras que uma pessoa deve tomar ao longo da vida. A educação financeira é importante em qualquer idade, independentemente do nível de rendimentos... Leia mais
O poder do riso e como o podemos expressar em línguas diferentes
10-08-2018 Diz-se que que o riso é uma língua universal, mas sabia que dependendo do idioma, escreve-se de maneira diferente? ... Leia mais
Um software que ajuda os invisuais a verem gráficos
10-08-2018 Ed Summers foi diagnosticado com a condição degenerativa de retinite pigmentosa aos 10 anos de idade, e ao longo dos últimos 35 anos foi ficando praticamente sem visão. Para tentar diminuir Leia mais
O que comer durante a gravidez
10-08-2018 Levar uma boa alimentação durante a gravidez é extremamente importante, sendo que devemos ter especial atenção à qualidade do que comemos ... Leia mais
Sabe com que frequência devemos mudar os lençóis da cama?
10-08-2018 A boa higiene é fundamental para manter a sua casa limpa. Ainda que a higiene e a limpeza possam parecer semelhantes, existem diferenças que devemos ter ... Leia mais
Como cuidar da pele do seu bebé no Inverno
10-08-2018 Quando está frio, a primeira coisa que faz é abrigar bem o seu bebé: antes de sair à rua, veste-lhe o chapéu, as luvas, o casaco e o cachecol… Leia mais
Economia colaborativa – o que precisa de saber
10-08-2018 Sabe o que é a economia colaborativa? Estes são alguns dos exemplos de empresas que estão a revolucionar a forma como funcionam alguns ... Leia mais
Benefícios do riso para a nossa saúde
10-08-2018 Quando se trata de levar um estilo de vida saudável, o riso é tão importante como ter uma dieta nutritiva e fazer exercício. O riso é a nossa resposta emocional ... Leia mais
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10-08-2018 Chega a casa depois do trabalho e precisa de comer pão? Está sentado no sofá e apetece-lhe queijo? São 11 da noite e o seu corpo pede chocolate? Não se preocupe ... Leia mais
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10-08-2018 Sem gordura, sem adição de açúcar, integral, bio, orgânico … Estas são apenas algumas das frases que parecem gritar “alimentos saudáveis” nos rótulos das embalagens ... Leia mais
5 Conselhos para cuidar do seu coração
10-08-2018 Aquilo que comemos e bebemos, o nosso nível de atividade, como lidamos com o stress do dia-a-dia, e outros fatores do estilo de vida que levamos, ajudam ... Leia mais
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10-08-2018 6 passos para ser mais forte Ter medo de certas coisas é normal. Trata-se de um sistema de proteção interno contra o desconhecido ou contra algo que o nosso cérebro considera perigoso ... Leia mais
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10-08-2018 Há características que são comuns à maioria das pessoas bem-sucedidas. É possível desenvolver estas características quando não as temos? Naturalmente, o contexto ... Leia mais
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10-08-2018 Não nos referimos apenas ao trabalho, mas a todas as experiências que fazem parte da vida. Muitas vezes assumimos uma postura conformista relativamente ... Leia mais
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10-08-2018 No nosso dia-a-dia existem sempre motivos de preocupação – chegar a tempo ao trabalho, levar as crianças à escola, preparar uma reunião com um cliente ... Leia mais
Resiliência – O segredo para ganhar na vida
10-08-2018 A vida tem o hábito de apresentar situações que põem à prova mesmo os mais fortes, testando os limites e a capacidade de resistência do ser humano. O que resta ... Leia mais
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10-08-2018 Todos passamos por dias em que não estamos felizes, ainda que tenhamos o melhor emprego do mundo. Pressão do chefe, trabalho até tarde, trânsito ... Leia mais
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10-08-2018 O tempo destinado ao trajecto casa – trabalho – casa é um tema importante nas vidas da maioria das pessoas... Leia mais
Como iniciar um regime de meditação em menos de um mês
10-08-2018 Se está decidido a melhorar a sua saúde, a gerir melhor o stress ou a ser mais positivo, adicionar uma prática de meditação consciente à sua rotina diária ... Leia mais
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10-08-2018 8 conselhos para ser mais positivo! Por natureza, somos algo egocêntricos. Somos o centro do nosso próprio mundo, o eixo em torno do qual tudo gira. É por isso que tudo o que passa pela nossa mente nos ... Leia mais
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10-08-2018 Um lugar arrumado gera uma sensação de paz, e ainda que para muitos a tarefa de arrumar seja aborrecida e cansativa, para outros é uma arte... Leia mais
Escapadas de outono
10-08-2018 Nos últimos artículos que publicámos, falámos sobre os benefícios do ócio para a nossa saúde. A sociedade atual caracteriza-se pelo stress profissional e social e ... Leia mais
Clean Eating? O Qque é isso?
10-08-2018 Clean Eating é um termo muito falado ultimamente, que consiste em “regressar ao passado da alimentação”, sendo que se baseia essencialmente em consumir ... Leia mais
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10-08-2018 Provavelmente, já olhou para aquelas pessoas que acordam de madrugada para ir correr e achou que nunca seria capaz de fazê-lo com a desculpa ... Leia mais
Conhece realmente as vitaminas e as suas funções?
10-08-2018 As vitaminas estão presentes nos alimentos que fazem parte do nosso dia a dia e são essenciais para cuidar da nossa saúde. As vitaminas são essenciais para ... Leia mais
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10-08-2018 Com 20, 25 ou 30 anos, a tendência é evitar os exames médicos e pensar que está tudo bem – sentimo-nos fortes, jovens e saudáveis. Provavelmente estamos ... Leia mais
Estão a chegar as doenças de outono. Como é que as podemos evitar?
10-08-2018 Já estamos oficialmente no outono e os termómetros começam a descer, o inverno está cada vez mais presente e, com ele, vêm também as principais doenças ... Leia mais
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10-08-2018 A dor nas costas afeta um grande número de portugueses e é um sintoma que pode ter várias causas, podendo mesmo afetar outras partes do corpo ... Leia mais
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10-08-2018 Descubra os remédios naturais e caseiros que pode utilizar naqueles momentos em que a dor de cabeça nos impede de levar a cabo a nossa rotina... Leia mais
MetLife com Special Olympics
10-08-2018 Queremos partilhar o nosso dia com a Special Olympics Portugal. Um dia dedicado ao desporto inclusivo, em que recebemos uma medalhas... Leia mais
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10-08-2018 Eu tenho um irmão mais novo. No entanto, houve uma época em que havia dragões no sala de estar, e então era eu a pequena princesa. Quando as almofadas ... Leia mais
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31-07-2018 Com a correria do dia-a-dia, nem sempre é fácil sentarmo-nos para uma refeição saudável todos os dias. Foi a pensar nisto que decidimos dar-lhe 10 ideias ... Leia mais
O abacate: o fruto desconhecido que se tornou na iguaria do século 21
31-07-2018 Há alguns anos, o abacate não fazia parte da nossa alimentação da forma que faz hoje. No entanto, atualmente, qualquer restaurante tem um prato com este fruto e, muitas ... Leia mais
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25-07-2018 Todos nós nos preocupamos com o estado de nossa pele depois de termos estado ao sol, mas ... conhece realmente quais são os efeitos do sol sobre a pele? ... Leia mais
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25-07-2018 Muitas vezes ouvimos falar de pessoas que se "automedicam" e, geralmente, esse termo é usado com conotações negativas. Entende-se assim, já que muitas ... Leia mais
Panquecas saudáveis
25-07-2018 Hoje mostramos-lhe que uma alimentação saudável pode ser divertida! Existem várias versões saudáveis de todo o tipo de comida! Vamos, pois, partilhar consigo ... Leia mais
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24-07-2018 Durante a infância, as crianças desenvolvem uma capacidade criativa sem limites, têm ideias originais de forma natural e imaginam mundos de fantasia... Leia mais
Os perigos da desidratação e como proteger os seus filhos
23-07-2018 Com o calor do verão, muitos pais preocupam-se com os seus filhos pois estes correm mais perigo de ficarem desidratados. Em primeiro lugar, devemos ter em conta ... Leia mais
O que precisa de saber sobre os antibióticos
23-07-2018 Se tem filhos pequenos, o mais provável é que todos os anos a sua família enfrente constipações, dores de garganta e vírus. Quando leva o seu filho ao médico ... Leia mais
Está a pensar em comprar uma casa? Contamos-lhe tudo o que precisa de saber antes de o fazer
18-07-2018 Comprar uma casa é uma das decisões financeiras mais importantes da sua vida. Saiba tudo aquilo que precisa de saber se estiver a pensar em comprar uma casa: Leia mais
Roubo de identidade em dispositivos móveis: Como proteger as suas informações pessoais
17-07-2018 Porque os smartphones se tornaram uma parte natural da vida quotidiana, é fácil esquecer a quantidade de informações pessoais armazenadas no dispositivo... Leia mais
Conversas sobre dinheiro que todos os casais deveriam ter
17-07-2018 O dinheiro afecta praticamente tudo nas nossas vidas – carreira, estilo de vida, até mesmo as crianças. É também uma das razões para muitos divórcios... Leia mais
Cyberbullying: como educar os filhos na era da Internet
17-07-2018 Perto de 1/4 dos adolescentes admite já ter sido vítima de cyberbullying antes de terminar o liceu [1]. Para os pais desta era da Internet... Leia mais
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17-07-2018 Poupar não é fácil. Ainda que exista uma tendência para um consumo cada vez mais responsável, factor impulsionado pela crise ... Leia mais
Educação Financeira para os seus filhos
17-07-2018 Educar os seus filhos desde a infância em matérias económicas e de poupança vai ajudá-los a reforçar as suas competências e capacidades financeiras no futuro... Leia mais
4 dicas para ajudar a poupar mais
17-07-2018 É fácil sair da linha quando tentamos poupar mais para objetivos especiais, como uma casa nova, um carro novo ou uma nova adição à família. Jantares e bebidas ... Leia mais
Dicas para começar uma família
17-07-2018 Seja qual for o tipo de família que quer ter, a chegada de um novo membro é um ponto de viragem na nossa vida. Faz muita falta a preparação para enfrentar este novo desafio. Leia mais
Como controla as suas despesas domésticas? 3 apps para melhorar a sua economia familiar
17-07-2018 Todos precisamos, mais tarde ou mais cedo, de organizar ou repensar melhor as nossas despesas. É preciso poupar para imprevistos, para projetos futuros, para ir ... Leia mais
Seguros associados a créditos: um guia para escolher uma apólice
17-07-2018 Se estiver a pensar em fazer um empréstimo ou já tiver um, dizemos-lhe como encontrar o melhor seguro para proteger o seu investimento... Leia mais
Formas simples de aumentar a autonomia dos seus filhos
17-07-2018 Envolver a criança em tarefas da vida quotidiana e dar-lhe algumas responsabilidades são dois passos fundamentais para que crie a sua própria autonomia... Leia mais
Tudo o que o desenho pode oferecer aos seus filhos
17-07-2018 Se o seu filho passa o dia a desenhar, deve saber que além de divertir-se e potenciar a fantasia e a criatividade, estará a melhorar e a fortalecer inúmeros ... Leia mais
Benefícios de ter um animal de estimação em casa
17-07-2018 Os animais podem trazer muitos benefícios sociais e psicológicos à família, enchendo de alegria qualquer ambiente. De acordo com ... Leia mais
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17-07-2018 Educar para a igualdade de género é fundamental para chegar a uma sociedade justa. Para conseguir isso, como pais, é essencial educar ... Leia mais
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17-07-2018 Temos realmente consciência da água que gastamos no nosso dia-a-dia? E a água que é necessária para produzir praticamente tudo aquilo que utilizamos ou consumimos? ... Leia mais
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17-07-2018 Quando os mais pequenos lá de casa começam a ter mobilidade (gatinhar, caminhar trepar), é normal que a sua curiosidade e inexperiência façam com que apanhe vários sustos... Leia mais
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17-07-2018 A chegada de uma criança é uma revolução. É o sonho, o medo, a tensão, a felicidade… Uma experiência única e diferente para cada pessoa ... Leia mais
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17-07-2018 Para a MetLife, o que é verdadeiramente importante é que possa usufruir dos seus entes queridos em família neste verão. Por isso, disponibiliza aos ... Leia mais
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16-07-2018 Toneladas de lixo, oceanos e rios poluídos com resíduos, e 92% da população que vive em lugares onde a contaminação ultrapassa os níveis permitidos ... Leia mais
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16-07-2018 Corrigir o comportamento dos mais pequenos nunca é tarefa fácil. Ao longo do dia, deparamo-nos com uma infinidade de situações nas ... Leia mais
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16-07-2018 Quando somos pais de crianças pequenas, muitas vezes, pensamos que não podemos fazer o mesmo tipo de viagens que fazíamos antes de ter filhos, ou que não ... Leia mais
Devíamos andar descalços?
16-07-2018 Quando pensamos em comprar sapatos, além do lado estético ou funcional, um dos critérios que costumamos ter em conta é o conforto: se podemos andar ... Leia mais
6 maneiras de voltar ao mundo offline
16-07-2018 Hoje em dia, estamos constantemente atentos às notificações de todas as aplicações que usamos, e muitas vezes, deixamos as atividades tradicionais ... Leia mais
Lagom: O segredo dos suecos
16-07-2018 Lagom é o segredo dos suecos para viver o dia a dia de forma tranquila e equilibrada. O próprio termo lagom significa nem demais nem de menos. Lola Akinmade, autora do livro ... Leia mais
Ioga em família
16-07-2018 Precisa de soluções para passar mais tempo com a família? Praticar ioga com os seus filhos pode ser uma boa opção para aumentar a conexão, trabalhar em equipa ... Leia mais
Como funciona um seguro de vida associado à hipoteca
16-07-2018 Culturalmente quando se trata de escolher casa para viver, a maioria dos portugueses prefere comprar casa ao arrendamento recorrendo para isso ... Leia mais
As 5 coisas que deve saber ao pedir um crédito habitação
16-07-2018 Comprar casa é, para muitas pessoas, uma das decisões mais importantes da sua vida económica já que, infelizmente, são poucos os que tem ... Leia mais
Como saber se é beneficiário de um seguro de vida
16-07-2018 Até há relativamente pouco tempo, era habitual que os familiares de uma pessoa falecida não soubessem de que esta tinha um seguro de vida contratado e ... Leia mais
Qual é o Melhor Seguro de Vida? aprenda a seleccionar
16-07-2018 Ao contrário do que possa pensar, um Seguro de Vida não é um produto muito complicado, nem sequer requer tantos conhecimentos como ... Leia mais
Desejos da meia-noite?
16-07-2018 Descubra porque é que os temos e como afetam a nossa saúde A meio da noite, enquanto está a dormir, a barriga começa a ranger e o frigorífico começa a chamar por si? Então fique atento, porque neste post ... Leia mais
Um cupcake de natal poder ser saudável? Com esta receita, sim.
16-07-2018 Estamos na época de natal, e isso quer dizer que é um período de almoços, lanches e jantares infinitos. Por isso, é importante fazer receitas boas, mas ... Leia mais
6 formas de usufruir da vida citadina
16-07-2018 Vive numa cidade grande rodeado pelo caos do trânsito, multidões variadas e a pressão constante de ter sucesso num mundo laboral exigente? Então estas 6 técnicas para ... Leia mais
Estado de flow
16-07-2018 Já alguma vez esteve a realizar uma atividade e sentiu que o tempo passou a correr? Já alguma vez esteve tão concentrado em algo que se esqueceu do resto das coisas que ... Leia mais
7 batidos saudáveis para tomar ao pequeno-almoço
16-07-2018 Podemos reforçar a nossa energia e melhorar o nosso estado de espírito todas as manhãs. Os batidos saudáveis feitos com fruta, cereais, vegetais e frutos secos ... Leia mais
9 hábitos para ter uma vida saudável
16-07-2018 Ter uma vida quotidiana saudável é muito mais fácil do que pensa. Com estes truques, vai poder sentir-se melhor! ... Leia mais
Truques caseiros para aquecer a casa
16-07-2018 Trazemos-lhe alguns truques caseiros para poupar no aquecimento durante o inverno e continuar a manter a casa quente. Aponte-os! ... Leia mais
O que deve comer antes de ir ao ginásio
16-07-2018 Para otimizar os resultados de cada minuto que passa no ginásio é imprescindível adaptar a alimentação ao treino. Ouvimos muito falar sobre a importância de manter ... Leia mais
Conselhos para superar o mês de janeiro
16-07-2018 Nem sempre é fácil enfrentar a chegada de um novo ano, passados os habituais excessos de dezembro, entre festas, jantares e presentes, chega a altura de ... Leia mais
Os benefícios da alcachofra
16-07-2018 A alcachofra é uma planta com propriedades únicas, muito utilizadas em dietas para emagrecer. Apesar de não ser um ingrediente muito usado na cozinha portuguesa, este ... Leia mais
Como organizar uma festa infantil saudável
16-07-2018 Sabemos que não há nada melhor do que ver o seu filho com um sorriso de orelha a orelha a brincar com os amigos na festa de anos que lhe preparou com tanto carinho... Leia mais
Exercícios para estimular a positividade
13-07-2018 Será que podemos treinar a felicidade? Segundo o professor de Harvard e guru da felicidade, Tal Ben Shalar, a resposta é sim... Leia mais
Truques para poupar nas compras do mês
13-07-2018 No que toca à alimentação familiar, por mais que tentemos, nem sempre é fácil poupar e, muitas vezes, acabamos por gastar mais do que pretendíamos ... Leia mais
O que deve saber antes de comprar uma casa
13-07-2018 Há uma altura da nossa vida em que temos vontade de tomar certas decisões e assegurar o nosso futuro. Uma delas é comprar uma casa. Mas, com esta decisão, vem ... Leia mais
A MetLife e a Junior Achievement Portugal promovem a inclusão financeira
13-07-2018 A MetLife assinala o Dia Mundial da Poupança e da Inclusão Financeira com um alerta para o baixo índice de literacia financeira da população portuguesa. Leia mais
Qual é o momento ideal para dar um animal de estimaçao aos seus filhos
13-07-2018 Resistir aos encantos de um cão ou de um gato, ou de qualquer outro animal de estimação é muito difícil quando somos adultos. No entanto, como pessoas ... Leia mais
5 dicas para financiar um ano sem trabalhar
13-07-2018 Já alguma vez pensou em deixar de trabalhar durante um ano? Pode parecer um grande risco a nível financeiro, mas estas cinco dicas podem ... Leia mais
Dia mundial da ciência pela paz e pelo desenvolvimento
13-07-2018 Todos os anos, no dia 10 de novembro, celebra-se o Dia Mundial da Ciência pela Paz e pelo Desenvolvimento. Esta data tem como objetivo lembrar a importância ... Leia mais
Em que processos devemos pensar antes de formar uma família?
13-07-2018 A ideia de constituir família continua a ser um objetivo para a maioria das pessoas. Mas é uma ideia que exige decisões (nem sempre fáceis) e um planeamento ... Leia mais
Dia universal dos direitos da criança
13-07-2018 Hoje celebramos o Dia Universal dos Direitos da Criança, uma ocasião que se celebra todos os anos no dia 20 de novembro, e que está dedicada a todas as crianças do mundo... Leia mais
Como poupar água durante uma seca
13-07-2018 Atualmente, estamos a passar pelo que parece ser a seca mais longa que o país já viveu. Por isso, para além das medidas que temos de tomar como país para melhorar ... Leia mais
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13-07-2018 O frio finalmente chegou, e com ele, além dos momentos de ver filmes no sofá com uma mantinha e um chá quente, costumam vir também as gripes e as constipações ... Leia mais
Truques para poupar em casa
13-07-2018 Habituarmo-nos a poupar é extremamente importante para estarmos sempre preparados para qualquer adversidade ou mudança inesperada. Nunca se sabe ... Leia mais
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13-07-2018 Para muitas famílias, a mudança de hora afeta as suas rotinas principalmente no que diz respeito aos mais pequenos, provocando falta de sono, mudanças de humor e ... Leia mais
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13-07-2018 Falar de dinheiro e finanças com os seus filhos pode ser complicado, mas é extremamente importante. Procure incutir, desde pequenos, a noção do ... Leia mais
Como preparar os seus filhos para serem mais independentes
13-07-2018 À medida que os seus filhos crescem tornam-se capazes de fazer muitas coisas sozinhos, no entanto, muitas vezes, devido à falta de tempo ou por querer controlar, acaba por ... Leia mais
Dicas para manter a paixão pelo trabalho
13-07-2018 Depois de tantos anos, finalmente consegue o seu trabalho de sonho! Ao princípio tudo parece incrível, enchemo-nos de motivação, energia e vontade de fazer tudo para ... Leia mais
Aprenda a manter a motivação e alcançar os seus objetivos de saúde
13-07-2018 Se passar do papel à prática fosse tão fácil como parece, já todos teríamos alcançado os nossos objetivos. No momento em que tomamos uma decisão, sentimos que nada ... Leia mais
Conselhos para preparar uma mala de viagem como um profissional
13-07-2018 Quando planeamos uma viagem, pensar na mala costuma ser a última coisa que fazemos. Sabemos que temos a mala de viagem no armário da entrada e vamos ... Leia mais
Os melhores sítios no mundo para praticar desportos radicais
13-07-2018 Gosta de desportos radicais e de sentir a adrenalina à flor da pele? Descubra aqui os melhores sítios para praticar rafting, escalada, queda livre e bungee jumping... Leia mais
Já está a pensar na sua próxima aventura? Lembre-se destes conselhos:
13-07-2018 Quando fazemos uma viagem, queremos que tudo seja perfeito e, acima de tudo, queremos sentir que estamos seguros e que temos qualquer ... Leia mais
Como proteger o seu sorriso
13-07-2018 O nosso sorriso é a nossa melhor carta de apresentação ao mundo. Um sorriso bonito e cuidado permite-nos transmitir uma imagem de segurança e confiança. Conhece todas as opções para proteger e cuidar do seu sorriso? ... Leia mais
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13-07-2018 Se há uma coisa certa é que um bebé não vem com um manual de instruções. Antes do nascimento de um filho, muitos futuros pais procuram cursos de ... Leia mais
Descubra o país do mundo que combina melhor com a sua personalidade
13-07-2018 Quando pensamos em mudar de país, geralmente, pensamos em questões como: será que terei boas oportunidades de trabalho? Quanto é que me vai custar alugar uma casa? Estarei demasiado longe da minha família e dos meus amigos? ... Leia mais
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11-07-2018 Devido aos custos iniciais associados à compra de uma casa, a maioria dos jovens começa as suas vidas independentes por arrendar um ... Leia mais
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11-07-2018 Muitas pessoas não estão preparadas, nem mental nem economicamente, para enfrentar uma doença grave como o cancro, um enfarte do ... Leia mais
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11-07-2018 Ainda que seja um tema complicado, as crianças podem ter uma visão mais natural do momento da morte. Afinal, observam o que os rodeia e reconhecem o final ... Leia mais
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11-07-2018 Quando temos crianças pequenas em casa, sabemos que há muitos acidentes que podem surgir a qualquer momento. Mas, se calhar, não imaginamos que ... Leia mais
Seguro de vida depois dos 50: é possível?
11-07-2018 Com o passar do tempo, aumentam as preocupações com o nosso futuro. Depois dos 50, com os filhos já em idade adulta, começamos a pensar ... Leia mais
10 Vantagens da Risoterapia
11-07-2018 Rir é uma ferramenta fantástica que ajuda a viver melhor. Pode reduzir o stress e ajudar a lidar melhor com os problemas. A risoterapia consiste na aplicação de um conjunto de técnicas que visam libertar tensões físicas e emocionais. E como o nome indica, através ... Leia mais
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11-07-2018 Já passou algum tempo desde que contratou o seu seguro de vida, se calhar, já nem sabe à quanto tempo é que o tem. Certo? Provavelmente a sua vida ... Leia mais
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11-07-2018 Se é jovem, contratar um seguro de vida, provavelmente, ainda não está nos seus planos. Se calhar, nunca considerou se precisa de alguma cobertura ... Leia mais
Descubra como evitar os acidentes mais comuns em casa
11-07-2018 A nossa casa deve ser um lugar seguro onde a nossa família se possa sentir à vontade. Se tem crianças pequenas, deve ter cuidados especiais para ... Leia mais