Depois de um longo dia, é difícil conter o suspiro de alívio que temos quando tiramos os sapatos.
Para quem vive na cidade não é tão fácil encontrar momentos para passear sem sapatos. Mas, o facto de estarmos tão habituados a não o fazer contribui para que deixemos passar oportunidades.
Os nossos pés são a ponte que nos liga à terra, portanto os benefícios naturais de estar em contacto com ela são vários e positivos:
# 1 Desenvolve o equilíbrio
Quando estamos calçados, os músculos dos nossos pés não precisam de trabalhar tanto para manter o equilíbrio. Caminhar descalço obriga a uma adaptação ao solo, melhorando a distribuiçãode peso e de tensões ao andar.
# 2 Ajuda a libertar emoções
A acupuntura ou a reflexologia defendem que as terminações nervosas mais importantes estão nas plantas dos pés. Partindo desta parte do nosso corpo, é possível desbloquear emoções que estavam escondidas.
# 3 Reduz as dores de cabeça
Caminhar descalço sobre uma superfície fria melhora a circulação sanguínea. Isto é utilizado como terapia para redução de stress e para libertar a mente.
# 4 Aumenta a energia
Expor os pés à natureza renova e recarrega energias.
# 5 Melhora o sono
Caminhar é relaxante e liberta tensões, portanto pode ajudar a melhorar o sono. A libertação das emoções contribui para um sono mais profundo e reparador.
Informação adicional:
https://mejorconsalud.com/los-sorprendentes-beneficios-de-andar-descalzo/
http://caminaresmedicina.com/17-asombrosos-beneficios-de-caminar-descalzo/
http://elpais.com/elpais/2014/07/18/buenavida/1405670927_525149.html