Com o calor do verão, muitos pais preocupam-se com os seus filhos pois estes correm mais perigo de ficarem desidratados. Em primeiro lugar, devemos ter em conta que, se não somos médicos e se tivermos dúvidas, devemos consultar um especialista para saber como preparar-nos a nós mesmos e aos nossos filhos para enfrentar o calor do verão.

Neste artigo referimos alguns sintomas que podem ser sinal de desidratação e como preveni-la:

- Náuseas e vómitos ou desconforto geral;

- Fraqueza ao fazer movimentos ou conversando;

- Cansaço inesperado.

No que diz respeito à prevenção, devemos ter em conta que o mais importante é repor os líquidos que perdemos devido ao calor. Nunca subestime o calor ou o sol, a qualquer momento é provável que cause desidratação.

Siga estes conselhos e proteja-se do sol:

- Use sempre um chapéu para cobrir a sua cabeça quando estiver ao sol;

- Leve sempre uma garrafa de água consigo para se hidratar durante o dia;

- Evite a exposição solar durante as horas de maior calor.

 

Publicado: 23-07-2018